Ideas para ser Asertivos

Ser asertivo significa expresar nuestros sentimientos, pensamientos o deseos, de una forma clara, sincera, sin temores o complejos y adaptada a las circunstancias del entorno, sin necesidad de lastimar o agredir a los demás.

Actuar con asertividad nos lleva :

A expresar lo que pensamos o sentimos lo cual es vital para sentar las bases de una convivencia feliz con  quienes nos rodean. 

A conseguir que los demás tengan confianza en nosotros. 

A adquirir nuestra identidad, lo cual sólo se logra expresando con sinceridad quienes somos y qué queremos.

El mayor indicativo de la falta de asertividad es,  la agresión

La persona poco asertiva es aquella cuyas opiniones, derechos, sentimientos, y necesidades de la infancia, no fueron tomadas en cuenta, por lo que crece con una carga de resentimiento muy grande, de la cual lo más probable es que no sea consciente.

Esto provoca que, toda esa ira contenida se acreciente alcanzado niveles tales que, la persona cree tener una disculpa para su comportamiento agresivo, duro e intolerante.

En su interior, manifiesta un profundo miedo, pues se encuentra con que existen personas que sí son asertivas y que no están dispuestas a seguirle el juego. 

Pero, en vez de deponer su actitud, utilizan el ataque y la descalificación como su mejor arma. 

Las personas poco asertivas viven esperando que los demás adivinen sus pensamientos pues esto es más fácil que comunicar abiertamente sus necesidades. 


Creen que decir lo que sienten o desean es un signo de debilidad.

En lugar de mirar en nuestro interior, y admitir porque actuamos de determinada forma, preferimos culpar a los demás y así evitar la confrontación la cual nos llevaría a admitir nuestra falta de seguridad.

Ejemplos de pensamiento que nos llevan a ser NO Asertivos

*A mi nadie me ve la cara
*Se van a dar cuenta de que no se tanto
*Tengo que hacerles ver como sea que sí puedo
*No deben darse cuenta de lo que siento
*Se burlarán de mi si se dan cuenta que...

Algunas Ideas para sustituir los pensamientos anteriores

*Soy más fuerte si demuestro como soy que si muestro una careta falsa
*¿Realmente los demás tienen tanto poder sobre mí? o ¿Yo se los otorgo?
*No todos tienen que pensar como yo
*Si se burlan de mi ¿Realmente sería el fin?
*Si alguien me critica ¿Cuales serán los verdaderos efectos?

Expresando nuestras emociones y sentimientos nos mostramos como somos, sin complicaciones ni tapujos. 

Es la única forma que tenemos para que otras personas nos conozcan y se abran también a nosotros.


El principal enemigo que tenemos que vencer no está fuera de      nosotros